三日月(@trickwolves)です。
なぜか急にテニス肘というやつになってしまいました。なっちまったものは仕方ない、せっかくなのでテニス肘とはなんぞや？ということやどんな症状が現れるのかをレポートとして残しておきます。
手首をよく使う方は覚えておいて損はない……かもしれません。
全ての始まりは突然左腕に走った痛みと痺れ
始まりは突然に。
とある日ふと左腕全体が重く、指を動かすと腕全体になんとなーく痛みと痺れが走ることに気づきました。
しかし私は時折指を寝違えることがあるため、最初は寝違えたのかな？程度に思ってあまり気にしていませんでした。しかしなんということでしょう、日に日に痛みと痺れが増していくではありませんか。
私はライターという職業柄、一日に何千、下手すると数万という文字をキーボード打ち込みます。痛みと痺れに気付いてから数日の間は「気のせいやろ…」とやり過ごしていたのですが……ある日を境に、左手の小指でパソコンのシフトキーを押すたびに腕全体に痛みと痺れが走るようになってしまいました。
これは腱鞘炎？それとも他の何か？
キーボードが打てないのは真面目にまずい。そう思った私はまず”腕や指が痛い”という症状から、これは俗に言う腱鞘炎（ドケルバン病）ではないか？と考えました。
なぜなら腱鞘炎という症状の名前は知っていたこと、たまたま同時期に友人が腱鞘炎を患っていたことから自然と私も腱鞘炎ではないかと考えたのです。しかし腱鞘炎のテスト（フィンケルシュタインテストというらしい、なんか強そう）をやっても該当する場所は痛くありません。
そしてどちらかというと“肘より少し手首よりにあるなんかでっかい筋”のあたりがじわじわ痛むことに気づきました。
この辺のなんかでっかい筋が痛い
そんなこんなをしているうちに日に日に症状が進んでいき、物を持つのも一苦労、むしろ左腕が重くて持ち上げることすら億劫といった状態になってしまいました。そこまで症状が進行したところで自然治癒は無理だろうという結論に至り、いやいやながら整形外科に行くことにしました。
整形外科で腕の痛みとしびれがあること、どちらかというと痺れが強めで痛みとも痺れともつかない違和感が強い旨を伝えました。
問診のほかいくつかのテストを行った結果、私の症状はおそらく「上腕骨外側上顆炎」であろうと診断をされたのでした。
上腕骨外側上顆炎とは
「上腕骨外側上顆炎」は別名「テニス肘」とよばれる症状で、短橈側手根伸筋という筋肉の腱に負荷がかかって炎症を起こすことによって痛みや痺れが発生する…というもののようです。
この症状は中高年のテニス愛好家に多いため、テニス肘という別名が付けられたそうです。しかし私は生まれてこのかた一度もテニスをやったことがなく、テニスラケットを持ったことすらありません。
小学校の頃にバドミントンクラブに入っていましたが、さすがにそれはタイムラグがありすぎだと考えられます。
では私はなぜ、テニス肘になってしまったのでしょうか？
テニス肘の原因
整形外科の先生によると、テニス肘には3つくらいの原因があるようです。
- スポーツによるもの
- 仕事によるもの（重い物を持つ職業など）
- デスクワークによるもの
ということを考えると、私の場合はデスクワークが一番の原因だと思われます。来る日も来る日も大量の文字を打ち続けた結果、知らず知らずのうちに腕の筋に負荷がかかっていたものと思われます。
また6月まで一緒に暮らしていた愛うさぎ、ちょこもちの闘病生活中に無意識に無理をしてしまったのも原因の一つではないかと思っています。
よく考えてみるとレンタルした酸素室の酸素発生器の重量は24kgほどで、それを三階まで一人でよいしょよいしょと運びました。あの時は必死すぎて何も感じませんでしたが、準備運動もなしにそんなものを持ったら腕に負荷がかかって当然です。
そしてその後も看病に必死になるあまり、体のいたるところに負担がかかる変な姿勢をしていたのかもしれません。また最近あまりやっていませんでしたが、手首を使うという意味では音ゲーも原因の一つだったのかもしれません。
現在進行形でテニス肘の治療中です
現在週に2回程度整形外科に通院し、リハビリに加えて服薬と湿布を使った治療を行っています。
本来治療中はあまり腕を使わない方が良いそうです。しかしライターという職業柄それは難しいため、仕事以外のところではなるべく腕を使わないように気をつけています。
ん？？今ブログ書いてるじゃんって？？知らんな
湿布の匂いで喘息が出そうになったり、薬の副作用で妙に眠かったりという状況ではありますが日に日に症状は改善しています。一番ひどい時は痛みと痺れで涙ぐみながらキーボードを打っていたので、ブログを書こうと思える程度には復活してよかったです。
テニス肘かな？と思ったら
もし比較的手首を使う仕事や趣味を持っている方で
- 腕に妙な重みを感じる
- 指を使うと痛みや痺れを感じる
こういった症状がある方はぜひすぐに整形外科に行ってください…！！もしかしたらテニス肘、もしくは腱鞘炎になっているかもしれません。
どちらにしても、早期に治療ができれば治る症状だそうです。しかし悪化してしまうと手術が必要になったり、長期的にリハビリをしなければなりなくなったりしてしまいます。
まとめ：テニス肘はしんどいぞ☆
ということで、テニス肘という職業病らしきものになってしまった悲しきライターの心の叫びでした。
腕が使えない、腕を使うのに気を使わなければならないという状況は想像以上にしんどいので早め早めの病院をおすすめします…！！
私的にはマジLOVEキングダムでペンライトを振れないのが本気で辛いです。
