うつ病と診断されてちょうど1か月くらいになります。明日は5回目の通院です…朝一の予約なので早く寝ないといけないと思いつつ夕方変に眠ってしまって今目が冴えてしまっています。
さて、突然ですが私は静岡県の東部に住んでいます。いわゆる片田舎です。会社員時代にこれはいよいよ精神的にまずい状況に陥ったぞと病院に行こうと決心したときに調べたところ、田舎ではありますが住んでいる市内にも心療内科や精神科は多く存在していました。ただどこの病院も軒並み予約でいっぱいで新規の予約を取ることが非常に大変な状況でした。
電話先の病院のスタッフさんもなんとか予約を入れようとあれこれ考えてくれるのですが、それでもかなりピンポイントの時間しか予約が取れなかったり数週間先でないとどうにも予約が取れなかったりといった感じでお互いうんうん唸りながらなんとか予約を取る感じでした。つまりそれだけ精神的に参っている方が多いと言うことですよね、どんな国ですかニッポン…。
正直心療内科にかかるのは2度目になるのですが、数年前の1度目の時は住んでいる市内の心療内科はどれだけ早くても予約が取れるのが2週間後と言われてしまいました。そこまで待つことが出来る状況ではなかったので当時は隣の市の病院を必死で探して隣の市まで通いました…通院することが大変で通院に気が滅入りそうでした。
これから心療内科を受診したいと考えている方へ。
現役うつ病患者からこれだけは伝えたいです。
「とにかく早く動いてください、早く電話して下さい。」
現代の社会では心療内科や精神科の需要は急増しているはず、恐らくですがどの地域にもそれなりにこれらに該当する病院はあると思います。ただただ、本当にすぐ予約が取れると思わないほうが良いです。
まだ自分は大丈夫、まだ我慢出来る…？お願いです、「しんどい・辛い」を我慢しないで下さい。もちろんしんどいこと、辛いことは日々いっぱいあります。ただ「死にたい」と何度も思うくらい追い詰められているとしたらそれは絶対に絶対に普通ではありません、残念ながらこれを書いているだけの私には「それ」が何かわかりませんが何かがおかしい状況です。
病院に行ってしんどいの原因がわかるひと、原因ではなくても何かがわかるひと、何も得られないひと、色んなひとがいて色んな結果があると思います。病院の先生と合わなくて来るんじゃなかったと思うこともあると思います。それでも本当に辛くなる前に、病気になる前に、とにかく動いてください。
最終的に自分を守れるのは自分しかいません。
特に会社は絶対にあなたを守ってなんてくれません。絶対にです。
何も聞こえないくらい追い詰められているひともいると思います、難しいかもしれませんが出来るだけ家族や友達の意見に耳を傾けて下さい。愚痴も泣き言も言えるひとがいるならば聞いてもらって下さい。
ストレスの対処方には色々あるけれど
私は仕事をガムシャラに頑張ってその仕事のストレスを発散するために土日は毎週のように関東圏に遊びにいっていました。趣味のコスプレをするためだったり、動物園や水族館に行ったり流行りのパンケーキを食べるためだったり、とにかく遊びまくっていました。
ただひょんなことからコスプレにも疲れてしまって、今まで新幹線での移動時間ですら楽しくて仕方なかった遠征がある日急に猛烈に苦痛になってしまいました。恐らくそのあたりからなんとか趣味を楽しむことでぎりぎり均衡を保っていた心のバランスが崩れて一気に体調不良になってしまったのかな、と今ではぼんやり思っています。
激務だったりストレスがたまる職場だけれど趣味でストレスを発散してる！というひとはたくさんいると思いますが、逃げ道は複数あったほうが良いかもしれません。1つの趣味に打ち込みすぎると何かあった時に自分にかかるダメージがあまりにも大きいです。…大きかったです。
ツイッターを見てるとストレスでアプリゲームに課金しまくっているひとやコスプレ衣装を買いまくってるひとなんかを良く見かけます。大丈夫だろうかとこっそりと心配しています。
本当にね、声を大にして言いたいです。
ムリはだめ、絶対…！！
生きることに対してとてもとても不器用な私でござました、おやすみなさい。
