どうもこんにちは、あるいはこんばんは。三日月(@trickwolves)です。
突然ですが、「脂漏性湿疹」という皮膚炎を知っていますか
聞き慣れない病気だと思う方も多いかと思いますが、端的に言うと皮脂が出やすい頭部や顔面が酷いかゆみやフケみたいなものに襲われるという、大変厄介な症状です。
おそらくどなたかのお役に立てる可能性が高いため、この記事では仕事のストレスが原因で脂漏性湿疹になった時の状況と症状、対策方法を書き残しておきます。
そもそも脂漏性湿疹ってなに？
脂漏性湿疹（しろうせいしっしん）とは、頭部や顔面にフケ様の付着物を伴う湿疹で乳児・成人に多発する。脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）と同義である。
（引用元：脂漏性湿疹 – Wikipedia）
脂漏性湿疹はとても簡単にいうと、頭やら顔の皮膚やらに湿疹が出来る病気（皮膚炎）です。
皮膚には本来皮脂を分泌して皮膚や髪の毛を守り潤す、という働きがあります。分泌された皮脂は水分の蒸散や異物の侵入を防いでくれますが、分泌量が多くなりすぎると
- 吹き出物（ニキビ）の原因となる
- （皮脂中の脂肪酸が酸化することにより）加齢臭の原因となる
…という、厄介な一面も持ち合わせています。
脂漏性湿疹になると頭部や顔面など、皮脂の分泌が盛んな部分の肌が炎症を起こして赤くなり、ものすごーーーくかゆくなります。そして皮膚が荒れてカサカサになり、その部分がフケのように剥がれ落ちていくのです…ホラーかな？
脂漏性湿疹を発症した時の状況
脂漏性湿疹は厄介なことに、原因や治療法がすべて明らかにされていない病気です。また成人の場合は慢性化することが多く、自然に治癒することは多くないとされているようです（参考：『脂漏性皮膚炎』の原因・症状・治療法【症例画像】）。
さてさて、ここまで読んで「あれ、もしかして私の症状って脂漏性湿疹…？」と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方向けに、私が実際に脂漏性湿疹になった時、脂漏性湿疹を発見した時の状況をまとめておきます。
髪の毛から落ちる、フケっぽいものを発見した時の衝撃
ある時私は仕事があまりに忙しく、またストレスがたまる案件が多すぎて、毎日イライラしながら仕事をしていました。
私には昔から、イライラすると髪の毛をいじる癖があります（指先にサイドの髪の毛を巻き、半ば無意識にくるくるしてしまう）。そしてその時も髪の毛をくるくるしつつ、なにやら頭皮に猛烈なかゆみを感じていました。
そしてふと気づくと、なんとデスクに白いフケのようなものが落ちていたのです。アラサーとはいえ、私もれっきとした女です。フケなんてものを見たことが無かったので、猛烈にショックを受けました。
正直な気持ちはこんな感じでした…！！
セルフケアもむなしく症状は悪化していく
その時の症状としてはフケが一番気になっていましたが、頭皮のかゆみもすさまじいものでした。とりあえず何か対策が出来ないものか、と考えてやれそうなことをやってみました。
まずは頭皮が乾燥しているのが原因と考え、毎日頭皮に馬油や化粧水を塗ってみました。同時になるべく頭皮に刺激を与えないように、髪の毛をいじる癖を意識して抑えました。
私の皮膚はもともと乾燥がひどい冬場や日焼けした後などに、保湿が足りないとカサカサになってむけてしまうことがあります。その症状の頭皮版かな？と思ってこのような対処をしましたが、それにしてはあまりにもかゆすぎるうえ、髪の毛をとかしたり頭を少し揺らしたりするだけで白いふわふわが大量に落ちるようになってしまったのです。
この地点で病院に行ったり誰かに相談したりすれば良かったのですが、フケ（？）という症状ゆえに人に相談をするのが恥ずかしい気持ちがあり、一人で抱え込み悩んでいました。
そんなある日、肩口がフケみたいなもので真っ白になってしまいました。悪いことに会社の制服が黒だったのでそのフケらしきものを社長に見つかってしまい、「営業なのに不衛生で汚らしい！！どうなってるんだ！！」と頭ごなしに怒られてしまったのです。
病院での診断と対策法
そして病院で受けた診察結果は「脂漏性湿疹（しろうせいしっしん）」でした。
その場では飲み薬と塗り薬を処方され、しばらく様子を見る事になりました。脂漏性湿疹の原因はさまざまだそうですが、私の場合はストレスや過労、睡眠不足が原因だろうとのこと。まぁストレスも過労も睡眠不足もすべて、仕事由来のものだったんですけどね。
会社に戻って「こういう皮膚炎なので、しばらくフケではないけどフケみたいなものが出てしまいますと」という話をしたのですが…暖簾に腕押しといいましょうか、いまいち信じて貰えずとにかく早急になんとかしろとのお達しでした。
よく考えれば、この時からストレス性の病気に対する理解なんてこれっぽっちもない会社だったんだなぁ…と今となってはそう思います。なんで頑張っちゃったんだろう。
そんな状況だったので病院の先生に「早急になんとかしたい」と泣きついたところ、脂漏性湿疹などの皮膚炎になった時用のシャンプーとリンスがあることを教えて頂きました。すぐに購入して薬と併用したら効果はてきめん、なんとたったの2～3日でかゆみがおさまり、ふわふわしたフケみたいなものも出なくなったのです。
その時使ってたのがこちら、ライオンのオクトシャンプーとリンスです。
オクトは頭皮のかゆみに悩んでいる方に本気でおすすめ
オクトは本当に本当に、めちゃくちゃ効きました。
シャンプーはなるべく泡立てて、頭皮に泡が付くように洗うと効果が感じられると思います。リンスも併用するとより頭皮のかゆみがおさまりますが、普通のリンスのように髪の毛がサラサラになる成分は入っていないようです。そのためシャンプーとリンスを併用すると、髪の毛がキシキシになってしまうという難点があります…！
髪の毛のキシキシが気になる方は、オクトリンスの後に他のリンスかコンディショナーを使うことをおすすめします。ですがこの時の私にとっては髪の毛がキシキシになることよりも、この価格で頭皮のえげつないかゆみとフケがおさまることが本当にありがたかったです。
ライオンさんの回し者のようですが、頭皮のかゆさとフケっぽいものを速何とかしたい方にはオクトは本当におすすめです！この値段でこの効果で大丈夫ですかライオンさん！？と思うくらい効果があります。
症状がおさまっても油断ならない面倒な脂漏性湿疹
そんなこんなで薬とオクトのおかげで、いったん脂漏性湿疹の症状はおさまりました。しかしその後も、ストレスを感じると頭皮がかゆくなってしまうことが続いたのです。
もしまたあのフケみたいなものが出たら…という恐怖感が消えなかったため、通常のシャンプーリンスの他にオクトを常備してました。なんとなく頭皮がかゆい時はオクトシャンプー＋他のメーカーのリンスを使うようにしていましたが、これでもかゆみやフケが再発することはありませんでした。
なぜかフケっぽいものが出る、頭皮が我慢できないほどかゆい症状（とストレス）にお心当たりがある方は、ぜひ我慢せずに皮膚科へ行ってください。
ただし効果が強い分、オクトは継続して使うにはちょっと不向きです。毎日使っても大丈夫な方もいるかもしれませんが、私の場合は油分がとられすぎてしまうのか、使い続けると頭皮が若干つっぱって痛くなることがありました…！！
髪の毛の洗い上がりにこだわる方はキュレルもおすすめ
現在は少し値段が上がりますが、花王のキュレルシャンプーとコンディショナーも導入しました。
皮膚のかゆみがある時はオクト、そうでない時はキュレルという形で使い分けています。キュレルは無香料で低刺激、変な臭いや刺激がなくてとても洗い心地がよく、髪の毛もキシキシしません。女性の方にもおすすめです。
一番の治療法はストレス源から離れることかも…！
正直脂漏性湿疹になるくらいストレスがたまることがあるならば、ストレス源から離れるのが一番の治療法だと思います。とはいえ、環境的にそうはいかないことも多いですよね…。
今回は頭皮のかゆみやフケっぽいものに悩んでいるけれども、誰にもいえず悩んでいる方もいらっしゃるだろうと思い記事にしてみました。ストレスが原因で、自分の体をぼろぼろにしてしまう人が一人でも減りますように。静岡県のすみっこから、切に願っています。
おまけ）うつ病の現状
今日は山の日、祝日ですね…山の日って響きにまだ慣れませんが、今日から連休の方も多いのではないでしょうか。（山の日って2014年制定だったんですね…そりゃ慣れないわ…）
私は療養中なので、延々とお休みを謳歌しています。謳歌と言いましても今まで毎日忙しいことが当たり前だったからでしょうか、急に暇の中にぽーんと放りこまれて何をすればよいか解らない日々です。
とは言え一応うつ病なので休むことに一番重きを置いて行動しています。眠い時は寝る、出来る限り3食食べるようにする、なるべく早寝早起きする。それと薬の飲み忘れを極力避ける…このあたりだけは気を付けています。他はやりたいことが浮かべばその時にやるように、そんなのんびりした日々です。
退職云々の問題は今まだ会社に言ってやろうと思っていることがあるので、その辺りが全部クリアになったらこんな会社もあるんだよって記事にしてやります。
それは置いておいて、腹立たしいですが退職理由が自己都合となっていまして、失業保険が出るのが3か月後になるので貯金を食いつぶしながら生活しています。少しの間働かなくても暮らせる程度に貯金しておいて良かったです…。
